——“全民健心公益大课堂”西城区质量技术监督局专场

来源：华夏心理网

    2月1日下午2点，全民健心计划-华夏心理周末公益心理课堂西城区质量技术监督局专场，主题为《新年从“心”开始——学会做自己的心理咨询师》的讲座准时开讲。本期主讲专家依然是全民健心的黄金组合——尹濮老师和荀焱老师。

　　讲座开始之前，西城区质量技术监督局的刁义副局长对全民健心周末公益课堂表示感谢，他真诚地感谢华夏在春节前送上的这份节日贺礼，他希望西城区质量技术监督局的每一位同事都能在轻松愉快的心情中度过这个春节。

　　讲座以两位专家精心设计的一个小游戏开始，让在座的每一位朋友都能参与其中，一对一地，互相微笑以对，并帮助对方实现最美丽的笑容，并将这一刻用手机记录下来……
尹濮老师解释说，“我们在日常的生活工作中可能都忽视了我们的表情和肢体语言，也忽视了我们是如何对待对方。在我们要求对方配合我们、感受我们的时候，我们又是如何去对待对方的呢？”

　　“如果在我们的日常工作中对我们的检查对象多一些微笑，多一些理解，那么可能我们的工作会更容易推进，如果我们把这种心态始终融入到自己的工作中，我们自己也会感受到更多地快乐。”

　　作为肿瘤疾病方面的专家，尹濮老师还指出，人的身心健康是息息相关的。保持一份平和的心态对我们身体的健康也是至关重要的。

　　在现场，尹濮老师还给我们讲述了这样一位老人，已经有百岁高龄了，他的妻子也非常长寿，两个人的婚姻持续了80个年头。作为心理学专家，尹濮老师向这位百岁高龄的老人请教他的长寿秘诀，老人只说了一句话：“我不跟她一般见识……”

　　这是一句非常朴实的话语，却充满了宽容和平和。这句话可能我们平时都挂在嘴边，但是却很少是在一种平和与包容的心境下发自内心的一种感慨。“女人是习惯表达自己的情绪的，而男人常常更注重面子……男人如果能够更好地体会女人，从她们的语言背后挖掘她们情绪上的东西；女人如果能多一些关爱，多给男人留有一些空间，那么生活中的交流就会变得顺畅很多……”

　　课堂上，荀焱老师还举了曾经大家都很熟悉的社会焦点人物的例子，比如杨丽娟、马家爵、王海洋等等……荀焱老师说，这些孩子的心灵都没有在自己的身体成熟的过程中一起成长，他们没有给自己的负面情绪找到合理的出口。我们可能在很多时候选择了压抑自己的情绪，直到最后一刻全面爆发，那可能问题就很严重。所以学会给自己的情绪找到一个合理的出口也是非常重要的。

　　在座的每一位同事都听得津津有味，但是毕竟两个小时的时间是有限的，很多同事都还意犹未尽。其中有一位同事在课程结束的时候，由衷地说：“这两个小时太短了，希望你们还能再来……” 通过全民健心的反馈表我们也看到了大家对心理讲座的渴望之情。

　　据悉，“全民健心计划-公益心理大课堂”活动由华夏心理网（www.psychcn.com）及华夏心理教育中心网聚从事国家心理咨询师职业认证培训的心理学专家，和已经获得国家心理咨询师职业认证资格的资深心理咨询师共同推出。该公益活动自06年元旦举办以来广受欢迎。在新的一年里，华夏还将推出更多精彩的课程，带给更多需要心理关注的群体。后续活动信息请密切关注华夏心理网www.psychcn.com。