来源：燕赵都市报
反复失眠让你苦不堪言、一点小事就能让你激动不已、刚有一点热情就觉得累得不行……如果近期的你一直被这些症状所困扰的话，那么就说明你可能“神经衰弱”了。
其实，神经衰弱更多的是一种心病。有关专家指出，神经衰弱是抑郁的早期信号，如果不加以重视，往往会发展成心理疾病。
失眠、易怒总让人心烦
年过40的张女士是一家报社的编辑，常年的夜班工作已让她分不清白天和黑夜。最近她发现“自己把睡眠丢了”，白天睡不着，一到晚上上班时就头晕脑疼的，时间一长，她开始怀疑自己是不是神经衰弱了？
“这样的病例在临床中我们经常见到。”河北医大一院精神卫生科副主任刘小玉说，几乎每一个神经衰弱的病人都有失眠的症状，他们常常感到不易入睡，睡时多梦，第二天醒来，好像昨天没有休息，疲倦不堪，深以为苦。
刘小玉说，失眠不是神经衰弱的惟一症状，易兴奋、易疲劳都是神经衰弱的表现，比如在别人看来很小的一件事，也能引起极大的热情和激动，而刚做一点事就觉得疲劳不堪。这些人常常感到“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。再加上注意力不易集中，记忆力衰退，思维迟钝，要分析思考一个问题极为费力。愈是这样，这些人就愈感到心烦意乱，压抑紧张。
神经衰弱其实是种心病
在生活中，更多的人会把神经衰弱当做一种生理上的疾病而四处求医，其实这是个误区。
刘小玉说，神经衰弱是种心病，主要由压力、遗传、个性三大因素引发。在国外，神经衰弱的概念已经消失，它被归纳为心理疾病。在我国，虽然保留这个说法，但在临床中更多从抑郁或是焦虑等心理疾病的角度来对待。
“从这种症状的发展来看，神经衰弱应该更多地被定位为抑郁的早期表现。”刘小玉说，如果不及早进行干预治疗，神经衰弱往往会发展成为抑郁症或是焦虑症等心理疾病，到时再治疗必然会增加难度。
女性往往是最大受害者
据了解，神经衰弱主要由压力、遗传、个性三大因素引发。现代人工作压力和学习压力都很大，长时间处于这种高压状态下，精神容易疲劳，心理负担增加，自然就增加神经衰弱的几率。
刘小玉说，“追求完美的人”是最常见的患病人群。这些人很容易出现不满情绪、爱挑剔，而还有一些人则总是要求自己做到最好，过分追求完美，这两种不健康的心理状态都是神经衰弱的温床。
另外，根据流行病学调查显示，神经衰弱的发病率女性明显高于男性。其原因可能主要是两点：一是女性生理特殊―――月经周期、妊娠期、围产期以及经绝期等，女性体内会发生性激素关系的失衡，从而导致一系列神经体液变化。这些变化，能够引起众多的神经精神症状和躯体症状。二是文化背景和传统理念的长久熏陶，决定了女性的神经类型弱而不均衡者多，性格内向者多，情感丰富、细腻、敏锐者多，所有这些都构成了神经衰弱的易感因素。
调整心态拒绝神经衰弱
其实，神经衰弱并不是不可治愈的顽症，只要有充分的认识和积极治疗，自然就能摆脱神经衰弱的困扰。
“首先要强迫自己去微笑，用微笑来改变不健康心态。”刘小玉说，神经衰弱的发生与个性特点密切相关，孤僻、沉默少语、敏感多疑、不善交往、好生闷气等等都需要自我去改变。
“正常的人，每天要笑50次以上，一旦以微笑来面对一切，那么你就会发现生活和以前不再一样。”
另外，刘小玉还提醒，神经衰弱的发生有的是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。因此，适当改变生活节奏，注意劳逸结合，就能降低神经衰弱发生的可能性。
对于一些症状比较严重的人，刘小玉认为，应该及时就医，必要时通过心理咨询和一些药物进行治疗，以免延误病情增加治疗难度。
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神经衰弱是一种较常见的功能性疾病。那么怎样知道自己是否神经衰弱了呢，请你回答下列问题：
1、你一方面容易兴奋，另一方面精神又容易疲劳吗？(a是b否)
2、你的情绪低落、心烦，爱发脾气，常为小事而大吵大闹吗？(a是b否)
3、你的自我控制能力下降，还常感到委屈吗？(a是b否)
4、你往往白天疲劳，夜间难以入睡；一做事就犯困，上床睡觉反而兴奋；睡着之后又易被惊醒，醒后又感到疲乏不堪吗？(a是b否)
5、你往往为多梦而痛苦，又为睡不好而担心，并伴有头痛、腰酸、四肢痛等症状吗？(a是b否)
6、你不论工作、学习、看电视或是闲谈，都可以引起许多联想吗？(a是b否)
7、你的言谈并不多，而大脑却高度兴奋吗？(a是b否)
8、当你的浮想无法控制时，你感到很痛苦吗？(a是b否)
9、你的思维能力下降、记忆力差、注意力难以集中吗？(a是b否)
10、你的情绪紧张，“虚性”兴奋，很累，并且想活跃而活跃不起来吗？(a是b否)
评析与判定：
如果你选了1-3个“a”，说明你有轻度的神经衰弱；如果你选了4-6个“a”，你的神经衰弱症已较重了；如果你选的“a”超过6个，则请你引起警惕，及时到医院诊治。
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