文/雨虹(特约专家）

    在华夏心理论坛上看到一个贴子。

    发贴：“搞心理学的朋友们，这里有点冷清~~ 也许我们都太忙~~~没有时间。 生活中的你也会因为忙碌而忘了我们该休息、该娱乐的时间吗？”

    回贴仅有一个：“对于网络及其论坛而言，冷清不是个好现象。但是从心理健康的角度，本人倒觉得如果一个人太沉迷于网络而忽略现实生活中与人的真实的交往互动，绝对是个麻烦事。楼主以为呢？”

    我能够理解发贴者的心情，但更欣赏这位回贴者的清醒及睿智。

    网络作为新兴媒介，成为人们特别是新一代青年人越来越推崇的一种沟通和排谴方式。网络作为心理排泄的一种方式，具有其两面性，是一把双刃剑。我们既不能否认网络可以带给人们更为坦率和开放的交流与沟通，也不能忽视由于网络特有的隐秘性和虚拟性，某些时候网络也会成为诱发心理问题的“恶之花”。

    近年来，一种新的疾病――网络心理障碍已引起了世界医学界和心理学界的关注，一组统计数字为我们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有网络心理障碍，约占网民人数的6％左右。网络心理障碍在美国已成为日益严重的社会问题，日本的网络心理障碍患者也快速增加。他们常因担心电子邮件是否已送达而睡不着觉，一上网就废寝忘食。有人发展到每天起床便莫名其妙地情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖和食欲不振。更有甚者，一旦停止上网，就会出现急性戒断综合征，甚至采取自残或自杀手段，危害个人和社会安全。更常见的情形是人格分裂，就是一个人在网络中的表现与其在现实生活中的表现有很大的反差，甚至判若两人。在网上谈笑纵横、挥洒豪放，在现实生活中却阴暗沉闷、缺乏人际沟通。而因为网络引发的抢劫、暴力、色情等方面的违法犯罪也时有发生。

    有研究显示，长时间上网会使大脑中的多巴胺水平升高，这种类似于肾上腺素的物质短时间内会令人高度兴奋，但其后则令人更加颓废、消沉。

    虚幻世界无法代替真实的现实生活，为了有效预防网络性心理障碍的发生，专家指出：每天上网时间必须限制在两小时内。像很多朋友一样，我热爱网络，因为它给我的生活带来许多新的便利，但同时我更爱我的家庭、亲人和朋友。电脑屏幕多么冷冰冰，我交流的那个人长什么样子都不知道，把自己的热情和真诚以及智慧给周围人，才是更有建设性有益的。

编辑：钟钟    华夏心理网

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